こんにちは。 今回は以前書いた腰痛ストレッチの続きです。 ストレッチ実践5日目ですが、タイミングを決めて、1～2時間おきにするようにしています。まだ痛みがあるときがあるものの、腰よりも股関節やおしりといった伸ばしている部分に効果があるような感覚…