こんばんは。 今日は一気にやらないという話です。先日、あるコミュニティの自己紹介スレッドへの返信を30分以上かけて一気にやりました。 達成感は感じることができたのですが、そもそも行う必要があったのか、味気ないもののイイネで済ませてもよかったと…

こんばんは。 今日は自分自身の土台を整えるという話です。先日、朝寝付けずに5時に起きて、祖母の法事に出かけました。親戚との食事中や帰り道で頭痛がするので、帰宅後にそのまま眠りましたね。寝たら体調は良くなったので、やはり寝不足はよくないですね…

こんにちは。 今日は忙しいときの頭の切り替えについてです。先日、面談とMTGが合計3つと仕事後の予定と詰まっている日がありました。午前の面談終わってから次のMTGまで20分あったので、頭を切り替えるのはそこまで難しくなかったですが、大変な時もありま…

こんにちは。 今日は時間の見積もりで思うことです。私の会社では毎朝作業計画を出していて、 その際に完了予定を記載するのですが、時間の見積もりがなかなかうまくいきませんね。想定より早く終わることが多いですが、様々な要因で時間がかかることも時々…

こんにちは。 今回は悩んでいた腰痛の近況です。寝起きの腰痛があるので、反り腰ストレッチを行っていますが、股関節とお尻のストレッチは最近さぼりがちでした。ヨガの「伏せた鳩のポーズ」がお尻に効くので痛みがあるときにしています。 www.google.com バ…

こんにちは。 今回は生産性についてです。世間では4連休ですがいかがお過ごしでしょうか。 普段の休みではやりたいことをリストアップして一つ一つ終えるようにしていますが、まだ休みが続くということで夕方にテレビをつけっぱなしにしてしまいました。 当…

こんにちは。 今回は他人に教わる姿勢についてです。先日、窓から見慣れない赤い屋根の家が見えました。毎日散歩して周りをよく観察している父に聞いてみたところ、新しく建てた家とのことでした。 今回の結論は、よくわからないことは、素直に他人に聞いて…

こんにちは。 今回は祝日あるあるです。今週は月曜と火曜日が祝日ですが、仕事とプライベートでスケジュール相談しました。仕事でＷチェックをよくするので、この手のやり取りをよくありますが、皆さんいかがでしょうか。 ネットビジネスに限らず、スケジュ…

こんにちは。 今回は前回に続いて、明確さについてです。 目標においても、明確で具体的にすることは大事ですね。よく言うSMARTの法則でも、最初に取り上げられています。 www.e-sales.jp 昨年入ったあるコミュニティでは明確さを学ぶのだと、主催者との面談…

こんばんは。 今回は個人的な課題だと感じている、具体性と明確さを上げることについてです。 私が影響を受けている人が良く言うのですが、明確さは力なんですね。 不明点があると行動が止まるので目標は達成できないし、目標は具体的な方法論がセットになっ…

こんにちは。 今回も仕事の話です。先日ある依頼を納品する際に報告事項⑧まで書き依頼元には褒めていただいたのですが、自分で見直してみると誤字などの細かいミスがありました。 報告内容としては伝わっていると考えていますが、やはり細かいミスが気になる…

こんにちは。 先日仕事で対応洩れが発生しそうでしたので、自戒を込めてヒヤリハットを取り上げてみます。ハインリッヒの法則をご存じでしょうか。 重大な事故の前には29の軽微な事故があり、その背景には300個の異常があるという者です。(wikipediaより）ヒ…

こんにちは。 今回は参加したセミナーで講師と相談する機会があったので、その話をシェアします。 相手の立場に立つ、ビジネスで言えばお客さん目線という言葉を聞いたことがあるでしょう。知識としては知っているものの、なかなか実践するのが難しくて、ど…

こんにちは。 今回は一日でセミナーが三本あったことについてです。たまたま休みの日にセミナーが重なりました。すべてオンラインということもあり、意外と体力的には平気でした。 3本目は少し眠気がありましたが、終了後に動画を見るなど、逆に元気になって…

こんにちは。 今回はスキルアップと人に聞くという話です。スキルアップも大事ですが、悩んでいる時間ももったいないですよね。先日スプレッドシートの関数設定で悩んでいたので、他のシートを参照したり、ググったりして1時間くらいかけてしまいました。 結…

こんにちは。 今日は腰痛の原因を別の視点から見るという話です。腰痛ストレッチを続けているのですが、なかなか痛みが取れないと少し悩んでいました。そんな時に母から指摘されたのが、全体的に背骨が左に傾いているということです。 元々、右肩が下がると…

こんにちは。 今日は好きな食べ物についてです。実は栗が好きなので、スタバの看板で見つけたものがすごく気になったんですよね。 スタバ新作ドリンクチョコレートマロンフラペチーノはいつまで？値段やカロリー、カスタマイズを紹介！ | スタバ新作.com 限…

こんにちは。 今回は明確にすることです。あるネットビジネスの課題で、どのようなテーマで商品を作るのかというものがありました。私なりに考えているのは習慣なのですが、色々な角度で取り上げることもできますし、ターゲットもコンセプトも明確ではないと…

こんにちは。 今回は習慣が途切れた時についてです。在宅勤務が始まって出勤前に近所の公園を30分程度散歩しているのですが、今日は大雨と強風のため取りやめました。散歩という習慣が途切れたわけですが、大事なのは明日になるわけです。 私の持論ですが、…

こんにちは。 今回は週末の過ごし方についてです。前に書いたかもしれませんが、週末はエバーノートにやりたいことを書き出しています。 特に大事にしているのは3種類の振り返りの時間です。 1.一週間の仕事・体調・人間関係の良い点と悪い点を書き出す振り…

こんにちは。 今回は小さなことに気付くことについて。今日は病院で処方箋をもらったのですが、診察はすぐ終わり先生が前回と同じと言っていたため、薬の本数が少なく出されていました。前回は薬が余っていたので1本だったのですが、今回は3本出してもらいた…

こんにちは。 今回はイヤなことがあった時の対処法について。 会社のチーム内における連絡方法について、ルール変更がありました。私は社内連絡一つのメールスレッドにまとめていたのですが、チーム内の別グループでは依頼案件ごとにメールスレッドを立てて…

こんにちは。 今回は前回に続いて、習慣化のコツについてです。 腰痛ストレッチを1週間継続して、かなり状態がよくなりました。紹介してくれたTさん、本当にありがとうございます。 さて、今回は継続するコツについて書いていきます。 ①小さく始める ②いつど…

こんにちは。 今回は以前書いた腰痛ストレッチの続きです。 ストレッチ実践5日目ですが、タイミングを決めて、1～2時間おきにするようにしています。まだ痛みがあるときがあるものの、腰よりも股関節やおしりといった伸ばしている部分に効果があるような感覚…