習慣化で気を付けること

こんにちは。

今回は習慣化で気を付けることについてです。前回、やる気に頼るのは危険だという話だったので、他にも習慣化で気を付けるポイントを上げたいと思います。

様々な事情で習慣が止まってしまうことがないでしょうか。止まった後でもまた再スタートして、結果的に継続できればそれで問題ないと私は考えているんですね。実際、筋トレや散歩が途切れてしまうことは私もよくあります。できなかったならできないで仕方ないと認め、自分を責めないことが大事ですね。