こんにちは。 今回は前回に続いて、習慣化のコツについてです。 腰痛ストレッチを1週間継続して、かなり状態がよくなりました。紹介してくれたTさん、本当にありがとうございます。 さて、今回は継続するコツについて書いていきます。 ①小さく始める ②いつど…