こんにちは。 今回は悩んでいた腰痛の近況です。寝起きの腰痛があるので、反り腰ストレッチを行っていますが、股関節とお尻のストレッチは最近さぼりがちでした。ヨガの「伏せた鳩のポーズ」がお尻に効くので痛みがあるときにしています。 www.google.com バ…