切り替えを速くする

こんにちは。

今回は切り替えを速くすることについて。私は比較的早く切り替えられるますが、一つのことが終わった後に切り替えに時間がかかる人はいないでしょうか。

私なりになぜ切り替えが早くなった理由を考えてみました。

①まずはタスクを洗い出し、次に何をするかを迷わないようにする。

②間に新着メールチェックなど1，2分でできることを行い、頭をリセットする。

③30分ごとに席を立ち、気分をリフレッシュする（座りすぎ対策も兼ねています）

私の場合は行動記録やtodolist確認も行っているので、振り返りができていいかと思います。何か参考になれば幸いです。