やる気に頼るのは危険

こんにちは。

今回はやる気に頼らないことについてです。やる気が高まって一気にやろうとした経験ないですか？私も過去にダイエットや勉強などで一日だけ頑張って続かなかったことがあるんですよね。

先日、とある方の個別セッションを受ける機会があったので、やるべきことが明確になり、一気にやる気が高まりました。このやる気に頼っているのは危険で継続できないので、あえてこの記事にしてどう習慣化するのかを考えています。いつどこで何をするのかを決めることが習慣化の一歩ですね。その際には既存の習慣と組み合わせると摩擦が少なくなるので現在どうするのか検討中です。