コントロールできないことでイライラすること

こんにちは。

コロナの状況で在宅勤務となってはや数ヶ月。だいぶ慣れてきましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

在宅勤務で困ることの一つは回線問題です。会社だと回線接続は安定していますが、自宅回線はときどき不具合を起こします。本日中に仕上げないといけない仕事があったりすると、焦ったりイライラしてきますよね。午前中に回線がつながらなくなり、まさにそういう状態でした。

自分でコントロールできないことでイライラするのは無意味だとはわかっていても、

どうしても自分を押えられないときはあると思います。ポジティブ・シンキングや楽観的になろうとしてもなかなか難しくないでしょうか。お勧めなのは呼吸を整えることと身体を動かすことです。自分なりにネット検索で調べてみることをお勧めします。